Um programa de yoga infantil pensado para ir à tua escola
A nossa viagem começa com uma canção de boas vindas. É o ponto de partida para nos conhecermos, despertar a atenção e convidar o corpo a entrar em ação através do movimento e da respiração consciente.
A partir daqui abre-se um espaço de descoberta e imaginação, desenhado ao ritmo de cada grupo.
Para cada idade, um programa diferente
-
-
Dos 3 aos 6 anos. Histórias, animais, muita energia bem direcionada.
-
Dos 6 aos 10 anos. Mais consciência, mais desafio, mais conversa sobre o que se sente.
-
Dos 10 aos 18 anos. Para corpos em transformação e mentes inquietas. Aqui trabalha-se a aceitação e a gestão do stress escolar e familiar. Sem julgamentos.
-
Aqui o yoga fica de fora e a magia acontece apenas partir dos livros: palavras cantadas, imagens que ganham vida e a imaginação que ganha asas.
Sessões preparadas para mentes curiosas que já sabem que as histórias têm o superpoder mais bonito de todos!
Como é que a mochila chega à tua escola?
Começa com uma conversa. Contas-me um bocadinho do vosso contexto, eu preparo uma proposta e a partir daí vemos juntos/as o que faz mais sentido.
O programa adapta-se ao horário existente e não precisa de equipamento especial. Uma sala livre de mesas chega.
E sim, também pode ser ao ar livre.
Perguntas frequentes
Que espaço é necessário?
Uma sala ampla, livre de mesas e cadeiras, o ginásio ou uma sala polivalente.
Se tiver espaço exterior disponível, também funciona.
As sessões podem integrar o projeto de sala?
Sim. Os livros podem ser escolhidos em conjunto com a educadora, consoante o tema que o grupo está a trabalhar.
O yoga entra no projeto pedagógico e não fica à parte.
Qual é a duração de cada sessão?
Na creche, 30 a 40 minutos.
No jardim de infância, 1º, 2º e 3º ciclos, 45 minutos a 1 hora.
A educadora precisa de estar presente?
Sim, o ideal é que pelo menos um adulto de referência acompanhe a sessão. É bom para as crianças e é uma mais-valia para a continuidade do trabalho em sala.
Como funciona o pagamento?
Pode ser pago pela escola ou pelos pais. Os valores variam com o número de crianças e a distância.
Fala comigo para saber o que se aplica ao teu caso.